Hey : )
ich bin Franzi,
wie schön das du auf meiner Seite gelandet bist!
Ich bin Expertin für Selbstbewusstsein & Selbstliebe und freu mich dich,
egal ob Frau oder Mann, ein Stück auf deinem Weg begleiten zu dürfen!
Unten auf der Seite findest du mein ganz
konkretes Angebot!
Im Menü gibt es massig Input zu den Themen
Selbstbewusstsein, Selbstliebe,
Eifersucht und Verlustangst.
Viel Spaß beim Umschauen!
Coaching & Therapie bei wenig Selbstbewusstsein, Eifersucht und Verlustangst.
Du bist hier richtig wenn du,
dich unsicher fühlst:
das Gefühl hast, das was du sagst ist für keinen interessant - dich ständig entschuldigst - dir schnell etwas unangenehm oder peinlich ist - da nicht glaubst das dich andere wirklich mögen
eifersüchtig bist und Angst hast verlassen zu werden:
dein Verstand sagt, du spinnst, es ist alles ok in deiner Beziehung, doch deine Gefühle spielen verrückt - du hast das Bedürfnis immer wieder das Handy deines Partners / deiner Partnerin zu checken - du willst das er sich ständig meldet - du willst sie am liebsten unter Kontrolle haben
Schwierigkeiten hast, tiefe Beziehungen einzugehen:
du bist lieber total frei und willst dich nicht binden - Stress & Verletzungen kannst du durch Unabhängigkeit super vermeiden - sobald eine Beziehung enger wird, blockst du ab, baust eine Mauer auf, baust Mist...
eventuell spürst du manchmal doch, irgendwie fehlt irgendwas in deinem Leben.
deine eigenen Gefühle, Bedürfnisse und Grenzen,
nicht wahrnehmen kannst - nein sagen dir schwer fällt - Entscheidungen treffen für dich ein riesen Szenario ist -
du gar nicht genau weisst was du überhaupt willst - du glaubst, deine Gefühle und Bedürfnisse interessieren eh keinen - du Angst hast, wenn du fühlst dann kann es sein das du es "nicht aushältst"
All diese Themen wurzeln in deinem Selbstbewusstsein,
und das ist mein Spezialgebiet!
ALSO, LUST AUF DEINE HELD.INNEN REISE?
Hier findest du direkt mein Angebot ; )
Aktuell arbeite ich nur online, als mit Terminen über Video.
Präsenztermine sind im Moment nicht möglich.
1:1 ZUSAMMENARBEIT
6 intensive und individuelle 1:1 Terminen
über Zoom, also online, um dein Fokusthema anzupacken.
Parallel nimmst du an den Übungssessions teil.
0 € ÜBUNGSSESSION
Eine live Sessions über Zoom mit Übungen um dir eine weitere Möglichkeit für Entwicklung und Veränderung zu schaffen und unterschiedliche Methoden für deinen Alltag zur Verfügung zu stellen.
Ich bin Franzi. Seit 2013 bin ich Therapeutin und Coach. Ich begleite Menschen bei ihren Selbstwertthemen, emotionaler Abhängigkeit und Verlustängsten in ein Leben mit mehr Selbstachtsamkeit – und Bewusstsein für mehr Freude und Leichtigkeit in ihren Beziehungen zu Anderen und zu sich selbst. Ich arbeite als Heilpraktikerin für Psychotherapie mit weiteren therapeutischen Ausbildungen.
Nach so vielen Jahren Arbeit mit zig Tools bin ich überzeugt, körperorientierte Arbeit und Achtsamkeit ist DER ANSATZ um in der Tiefe etwas verändern zu können – auch wenn es für dich auf den ersten Blick weniger greifbar scheint als konkrete Steps und Handlungsanweisungen für deinen Alltag.
Gerade durch Bewegung und Atmung schaffe ich es, immer wieder in die Selbstverantwortung und so in mehr Leichtigkeit zu kommen. Lange genug hab ich Andere für mein Unglück, Traurigkeit, meine Depression verantwortlich gemacht und mich dadurch immer mehr in eine Abwärtsspirale bewegt - anstatt bei mir zu schauen wie ich mir selbst ein Gefühl von Glück und Leichtigkeit erschaffen kann.
Weder mein Mann, meine Freunde, noch meine Töchter können mich glücklich machen - wenn ich es nicht selbst kann. Weder meine Kindheit, noch meine Eltern sind für meine Stimmung im Hier und Jetzt verantwortlich - ich entscheide wer ich bin und wie ich mich fühle - jeden Tag mehrmals auf´s Neue!
Therapeutische Gesprächsführung und lösungsorientiertes Coaching gehören genauso zu meiner Arbeit wie Erspüren, Bewegung, Atemachtsamkeit und Entspannung, um die natürliche Fähigkeit des Körpers und Nervensystems zur Selbstregulierung und Regeneration anzuregen.
In meiner Arbeit nutze ich also das Zusammenspiel von Körper, Psyche und Umwelt. Denn, alles, was wir erleben oder erfahren wird, neben der Speicherung im Gehirn, auch in unserem gesamten Körper, bzw. in den Zellen, gespeichert.
Ich verbinde die Module Inneres Kind, Mindset, Körper und Verhalten um im Kern etwas zu verändern, das du direkt in deinem Alltag spürst und ausstrahlst.
Das hört sich nach einer Reise an, die schon lange auf dich wartet? Dann lass uns sofort loslegen!
Mail: ed.eknilaksiznarf@tsop
Folge mir auf Instagram
-jetzt-
Du willst nicht mehr so rumdümpeln und endlich was verändern🤩? Der erste Schritt ist das auszusprechen und ernst zu nehmen (das ist übrigens auch der schwerste Schritt). In meiner Bio @held.in_coaching findest du den Link zum Kennenlernen, lass uns bei einem virtuellen Kaffee und ohne Druck mal über deine Situation sprechen!
Ich freu mich auf dich,
Franzi 🖤
#selbstwertgefühl #verlustangst #eifersucht #eifersuchtüberwinden #verlustangstüberwinden #selbstvertrauen #selbstwertstärken #erfülltebeziehung #achtsamkeit
Selbstbewusstsein
Eifersucht
- warum macht sie das? -
First things first:
Wenn du mir (noch) nicht folgst, wie geil, dann bist du wohl eh schon in deiner Mitte 🧘♂️ und ich kann was von dir lernen 🚀(gerne her damit!)
Oder aber du bist noch nicht bereit genau hin zu schauen und zu wachsen 🌱das ist ok!
😍In allen anderen Fällen - folge mir sofort, um täglich Input für dein Selbstbewusstsein zu bekommen!
👉🏻Meine Klientin,
kann sich in ihren Beziehungen nicht fallen lassen, weil sie irgendwann mal das Gefühl hatte, das sie so wie sie ist, nicht liebenswert genug ist um bei ihr zu sein/bleiben.
Das ihr das aus ihrer aktuellen Rückschau nicht wirklich so schlimm vorkommt das es ein Grund ist sich jetzt „so anzustellen“, ist nicht wichtig. Denn
wichtig ist nur die Emotion von damals und ihre Reaktion darauf - das ist in ihr abgespeichert und lässt sie auch jetzt auf ihre Trigger so reagieren wie sie es eben tut.
Du kennst das und willst nicht mehr so rumdümpeln sondern endlich was verändern🤩? Der erste Schritt ist das auszusprechen und ernst zu nehmen (das ist übrigens auch der schwerste Schritt). In meiner Bio @held.in_coaching findest du den Link zum Kennenlernen, lass uns bei einem virtuellen Kaffee und ohne Druck mal über deine Situation sprechen!
Ich freu mich auf dich,
Franzi 🖤
#selbstwertgefühl #verlustangst #eifersucht #eifersuchtüberwinden #verlustangstüberwinden #selbstvertrauen #selbstwertstärken #erfülltebeziehung #achtsamkeit
Selbstbewusstsein
Eifersucht
1. Setze dir einen körperlicher Reiz (zB leichtes zwicken am Arm) als „Stop“ für dein negatives und verselbstständigendes Gedankenkarrusell.
2. Mach dir bewusst, das dich diese Angst davor schützen möchte, einen Verlust zu erleiden - das aber das Ausmaß der Angst nicht in die jetzige Beziehung gehört, sondern schon ganz alt ist und in der Vergangenheit entstanden ist.
3. Geh `in Krisensituationen´ in den Kontakt - am Besten Körperkontakt mit deiner Partnerin / deinem Partner (6 Sekunden umarmen zB) / wenn sie / er nicht da ist, dann geh in einen guten Kontakt mit dir (umarme und streichle dich selbst, tu dir etwas Gutes, sei liebevoll & verständnisvoll mit dir, verurteile dich nicht)
4. Bonus Tipp: Lass deine Gefühle da sein und fühle sie wertfrei - dann mach dir bewusst das du die Chefin bist und entscheide dich dafür, nun ein anderes Gefühl entstehen zu lassen, zB Vertrauen / Liebe / Wohlwollen. (Das kannst du üben)
Lass mir ein 🖤 da, wenn du die Tipps hilfreich findest!
Und naja, wenn du mir jetzt noch nicht folgst, wie geil, dann bist du wohl eh schon in deiner Mitte 🧘♂️ und ich kann was von dir lernen 🚀(gerne her damit!)
Oder aber du bist noch nicht bereit genau hin zu schauen und zu wachsen 🌱das ist ok!
😍In allen anderen Fällen - folge mir sofort, um täglich Input für dein Selbstbewusstsein zu bekommen! 💌
Du willst nicht mehr so rumdümpeln und endlich was verändern🤩? Der erste Schritt ist das auszusprechen und ernst zu nehmen (das ist übrigens auch der schwerste Schritt). In meiner Bio @held.in_coaching findest du den Link zum Kennenlernen, lass uns bei einem virtuellen Kaffee und ohne Druck mal über deine Situation sprechen!
Ich freu mich auf dich,
Franzi 🖤
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- Unsicherheit -
•••👋Hey! Wie schön das du hier bist! Mit einem 👉🏻Follow, einem Herz🫶, einem Kommentar ✍🏻unterstützt du mich mit meinen kleinen Account, und er kann wachsen und so mehr Bewusstsein für Liebe und Selbstliebe verbreiten! Ich danke dir von Herzen dafür 🙏 •••
Kennst du das auch? Geht es dir auch so, dass du dich mehr auf die Menschen um dich herum konzentrierst, auf ihre Reaktionen und Erwartungen anstatt auf deine eigenen Bedürfnisse, und schon gar nicht. Kannst du dich in dem Moment fallen lassen?!
- Löse die Verstrickung dieses Musters in die Vergangenheit auf. Zb durch Therapie.
- Lerne, wie du dich auf dich selbst konzentrierst, dich selbstbewusst wahrnimmst, und das für noch wichtiger an nimmst als das, was im Außen passiert.
Zb durch Achtsamkeit und Bewusstseinsübungen.
- gehe dann selbstbewusst und mit Klarheit in Kontakt mit anderen Menschen und erlebe so Beziehung natürlich und leicht.
Folge mir für mehr Bewusstsein & viel Liebe.
🖤Franzi
#selbstwertgefühl #verlustangst #eifersucht #eifersuchtüberwinden #verlustangstüberwinden #selbstvertrauen #selbstwertstärken #erfülltebeziehung #achtsamkeit Selbstbewusstsein Eifersucht
- Entscheidungen -
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Es geht nicht darum, die „richtige“ Entscheidung zu treffen, es geht darum, die Entscheidung aus der „richtigen“ Intention zu treffen.
Die Entscheidung zu treffen, in der Beziehung zu bleiben, weil du Angst hast danach „ kommt bestimmt nichts Gute für dich“, ist eine Entscheidung aus der Angst heraus, die zu einer Entscheidung aus alten Mustern führt - Muster die zu einem vergangenen Anteil von dir gehören.
Die Entscheidung nicht gehen zu können „weil dann alles umsonst war“ , ist eine Entscheidung aus alten Glaubenssätzen und Angst vor dem, was andere darüber sagen könnten, Angst vor dem Scheitern.
Die richtige Entscheidung für dich kannst du dann treffen, wenn du ganz bewusst mit dir selbst bist. Wenn du im Einklang bist mit dir, deinem Inneren, deinen Emotionen. Wenn du stabil bist in deinem Selbstwert.
Daher ist auch hier Bewusstseins Arbeit die Methode für dich, und ganz bei dir anzukommen und so Entscheidungen wirklich „für dich“ treffen zu können.
Folge mir für mehr Bewusstsein & viel Liebe!
🖤Franzi
#selbstwertgefühl #verlustangst #eifersucht #eifersuchtüberwinden #verlustangstüberwinden #selbstvertrauen #selbstwertstärken #erfülltebeziehung #achtsamkeit Selbstbewusstsein Eifersucht
- LIEBE -
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Als Frau, Mama, Therapeutin (und natürlich so viel mehr), gehe ich raus für mehr
*Liebe, Selbst und Bewusstsein*
3 Worte die ich gar nicht mehr trennen möchte!
Viel Liebe 🖤 Franzi
#selbstwertgefühl #verlustangst #eifersucht #eifersuchtüberwinden #verlustangstüberwinden #selbstvertrauen #selbstwertstärken #erfülltebeziehung #achtsamkeit Selbstbewusstsein Eifersucht
- wertlos -
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Kennst du das? Sobald du nicht produktiv bist, keinen aktiven Auftrag hast, etwas tust, dass ein Ergebnis zeigt - fühlst du dich nutzlos und damit wertlos und damit gibt es keinen Grund, dich zu lieben - deinetwillen?!
Diesen Glaubenssatz und das dazu passende Muster hast du dir irgendwann angeeignet, als es für dich sinnvoll war. Das ist höchstwahrscheinlich schon sehr lange her.
Wenn du dir jetzt ein selbstbestimmtes Leben mit Pausen, die du in vollen Zügen genießen kannst, wünschst, darfst du deine alten Muster und Blockaden auflösen.
Selbstbewusstseinsarbeit ist die Methode für spürbaren Selbstwert 🫶 denn, du bist einfach Liebe, erlaube dir das wieder zu spüren!
Folge mir für mehr Bewusstsein &
viel Liebe 🖤Franzi
#selbstwertgefühl #verlustangst #eifersucht #eifersuchtüberwinden #verlustangstüberwinden #selbstvertrauen #selbstwertstärken #erfülltebeziehung #achtsamkeit Selbstbewusstsein Eifersucht
- Real Talk-
Jetzt bist du dran, um mehr Realität in Social Media zu kultivieren! Helf mit und lass deine größten struggle in den Kommentaren da! 🫶🤝
DANKE 🖤
Folge mir für mehr Bewusstsein & viel Liebe
🖤Franzi
#selbstwertgefühl #verlustangst #eifersucht #eifersuchtüberwinden #verlustangstüberwinden #selbstvertrauen #selbstwertstärken #erfülltebeziehung #achtsamkeit Selbstbewusstsein Eifersucht
